train in 30 minuten het centrale gedeelte van je lichaam. Bij Core Stability, romp stabiliteit, gaat het om het trainen van de diepe spieren van de romp (buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem) en de stabiliteit van de romp. Core Stability is belangrijk voor het voorkomen van blessures, verminderen lage rugklachten, verbeteren van de motoriek, sportprestaties en lichaamshouding zowel staand als zittend en liggend. Hierdoor beschermt en ondersteunt de core de organen, het centraal zenuwstelsel en de bloedcirculatie.
Iedere maandag 19:00u tot 19:30u
train in 45 minuten je rompstabiliteit en flexibiliteit. Focus en controle op je ademhaling. Core Stability is belangrijk voor het voorkomen van blessures, verminderen lage rugklachten, verbeteren van de motoriek, sportprestaties en lichaamshouding zowel staand als zittend en liggend. Hierdoor beschermt en ondersteunt de core de organen, het centraal zenuwstelsel en de bloedcirculatie. Ontspan door inspanning. Relax!
Iedere woensdag 18:45u tot 19:30u